俗语有“小寒胜大寒”的说法,而小寒也是一年中气温最低的节气,小寒时节,冷空气南下,土壤冻结,河流封冻,大部分地区进入严冬时期,最冷的就是黑龙江地区,能达到恐怖的零下40度,因此也有“滴水成冰”的说法。
进入小寒年味也就来了,彩灯、鞭炮、香火陆续进入人们的视野,家家户户也开始写春联、剪窗花,糖炒栗子、烤番薯成为小寒的热门美食。“三九补一冬,来年无病痛”,除了做好防寒保暖,还有什么养生的方法呢?在饮食上可多吃羊肉、狗肉、牛肉等温热的肉食,芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生等干果,也可结合药膳进行调补。食补虽好,但也要注意不能过度哦~